También llamado Regulación Emocional que permite superar nuestros malestares emocionales: miedos, angustia, irritabilidad, violencia, inhibición, ansiedad, obsesiones, estados depresivos, malestares del día a día y fobias.
Hay muchos estudiantes que tienen dificultades a la hora de ponerse a estudiar. No es que no les interese lo que deben estudiar, no es que no tienen capacidades intelectuales suficientes, es que se quedan bloqueados. Pero debemos saber que este bloqueo, en la mayoría de los casos, no es mental, en el sentido de … Seguir leyendo Bloqueo mental para estudiar
Los trastornos alimentarios son trastornos psicológicos que provocan alteraciones de la conducta alimentaria. La persona deja de comer de una manera natural y sana para entrar en un desbarajuste alimentario, ya sea comiendo demasiado, poco o mal. Hay mucho tipos de trastornos alimentarios pero los podríamos agrupar en: Anorexia nerviosa: miedo a ganar peso, incorrecta … Seguir leyendo Trastornos alimentarios
Hay mucha gente que tiene miedo de ir al dentista, el solo hecho de pensar en ello ya les genera ansiedad. Este miedo puede provocar que vayan retrasando o incluso anulando la visita programada al dentista, con las consecuencias negativas que puede tener para su salud dental. Estas personas cuando piensan que deben tener la … Seguir leyendo Miedo al dentista
Últimamente la procrastrinació se ha puesto de moda, de hecho todos procrastinamos en algún momento porque que dejemos para mañana lo que tendríamos que hacer hoy. Es como una lucha entre nuestra voluntad para hacer una tarea y las pocas ganas que tenemos de hacerla. No pasa nada si es pasajera pero si se instala … Seguir leyendo Dejar atrás la procrastinación
Hay una gran cantidad de situaciones de dolor muscular provocado por un malestar emocional. En este caso deberemos actuar sobre el estado emocional que lo provoca, es decir, debemos eliminar la causa principal, que pude ser un episodio de estrés, de ansiedad, o de miedo en general. Este malestar emocional puede que ya lleve una … Seguir leyendo Curar los dolores musculares
Los miedos son los principales obstáculos para el correcto desarrollo del ser humano. El miedo actúa como un freno que no nos deja avanzar y la mayoría de las veces este miedo es injustificado porque proviene de nuestro subconsciente, es decir, no es un miedo racional. A lo largo de la vida todos hemos desarrollados … Seguir leyendo Regular los miedos
Cuando vivimos con el miedo en nuestro cuerpo, durante un periodo largo de tiempo, la situación nos obliga a estar constantemente focalizados en la amenaza que lo provoca. Para conseguirlo nuestro cuerpo genera toda la química necesaria para sostener esta focalización. Evidentemente, en un pasado lejano, una amenaza podía equivaler a vivir o morir, y … Seguir leyendo Del miedo a la enfermedad
Las adicciones comportamentales son conductas similares a las adicciones al alcohol, tabaco, cannabis u otras drogas, pero que, a diferencia de estas adicciones, no implican el consumo problemático de dichas sustancias sino la presencia de hábitos que escapan al control de la persona que las padece y que, además de las anteriores, se extienden a otras áreas como … Seguir leyendo Sanar las adicciones
Muchos de los trastornos físicos tienen su causa en factores emocionales negativos que día a día van minando nuestra salud. Sería difícil realizar una clasificación precisa ya que a cada persona los malestares emocionales le afectan de forma distinta. Podríamos decir que cada uno de nosotros es un mundo aparte respecto a la relación malestar … Seguir leyendo ¿Qué cura la Regulación Emocional Comportamental?
De la misma manera que todos tenemos una capacidad natural para resolver nuestros conflictos emocionales (miedo, angustia, irritabilidad, violencia, inhibición, estrés, bloqueo…) tenemos también una capacidad innata para resolver, superar y auto-reparar nuestros transtornos de comportamiento. Para conectar con esta capacidad natural de sanación de nuestros malestares físicos podemos utilizar la Regulación Emocional Comportamental, que permite … Seguir leyendo Regulación Emocional Comportamental