La primera sesión de regulación emocional que hice con Vicenç fue revolucionaria. ¿Cómo era posible que de una forma tan sencilla se evaporara la sensación de dependencia emocional que, a lo largo de mi vida, me había aportado malestar en mis relaciones sentimentales?
Sólo sé que después de repetir la secuencia 3 veces la última acabó con un estallido de risa liberador !!
Ahora la regulación emocional es una herramienta que me acompaña para encontrar la paz, cuando siento que una situación externa me hace sentir ansiedad o culpa, o una parálisis interna, que parecen sobredimensionadas en relación a la situación. Me permite encarar los conflictos con más serenidad.
Como las buenas herramientas es sencilla de utilizar, la tengo a mano, y tiene la capacidad de transformar.