Mi experiencia con el TIPI fue muy sorprendente. Llevaba una temporada con bastantes situaciones complicadas. Un día la gota sobresalió del vaso, exploté y me salieron bloqueos y miedos guardados de hacía tiempo.
Fue en este momento cuando Vicenç, que ya me había explicado detalles la Regulación Emocional (pero yo siempre me escaqueaba o no tenía tiempo), me dijo: ¿Tienes 5 minutos? Y acepté.
Fue todo muy sencillo. Reviví la situación que me había hecho explotar y observé las sensaciones físicas de mi cuerpo … hasta que sentí una gran tranquilidad. Respiré a fondo, le di las gracias y me fui corriendo ya que tenía muchas cosas que hacer.
No me planteé mucho más. Pero al salir cambié de rumbo y me dirigí hacia la playa. Fue un poco más tarde cuando me di cuenta que me había permitido parar y simplemente no pensar.
El día siguiente sentí que gestionaba de otra manera mi miedo y me sentía más libre.