La fragilidad emocional consiste en una sensación constante de vulnerabilidad, inseguridad y debilidad que nos impide enfrentarnos a las dificultades de la vida, en todos sus aspectos: físico, relacional, familiar, profesional y de proyección hacia el futuro.
La fragilidad emocional ocurre cuando a una persona se le presentan sucesos o situaciones a los que debería responder y/o gestionar positivamente y por lo contrario se ve incapaz de hacerlo, reaccionando de forma errática, desorganizada e incoherente que finalmente la pueden llevar a la total paralización.
Las personas frágiles emocionalmente pierden la oportunidad de vivir con satisfacción muchas experiencias vitales, sencillamente porque no saben cómo gestionar sus emociones y muchas veces prefieren dejarlas de sentir. Podemos considerar que se trata de miedos infundados que les impiden seguir el ciclo normal de la vida, como puede ser relacionarse, enamorarse, crear una familia, cambiar de trabajo, mejorar financieramente, o sencillamente asistir a distintos tipos de eventos.
¿Cómo podemos saber si somos una persona frágil emocionalmente?
Las características principales que se manifiestan en una persona con fragilidad emocional son:
- Sensación constante de vacío existencial
- Incapacidad para gestionar emociones como la tristeza, la ira, la rabia, la envidia, la decepción, etc.
- Sensación de agobio ante los problemas más simples de la vida, es decir, ante cualquier situación que se presenta de forma diferente a la esperada o deseada.
- Incapacidad para gestionar las frustraciones y desengaños.
- Dificultades para controlar la propia vida, teniendo la sensación de que todo nos supera y no tenemos energía para gestionarlo.
- Complicaciones en las relaciones sociales, teniendo la sensación de que los demás no están con nosotros, sino que son nuestros enemigos.
- Nivel bajo de energía, con apatía y/o melancolía constante.
- Inseguridad y baja autoestima.
- Y un largo etc.
Para superar la fragilidad emocional de forma definitiva, la Regulación Emocional TIPI es el camino adecuado que nos permitirá ir eliminando cada uno de los componentes o miedos que la generan. Para ello se necesitarán una serie de sesiones que se focalizarán en superar cada malestar emocional que se esconde detrás de ella.
Para más información ver: Regulación Emocional (RE)