Para conocer nuestro cuerpo y el mundo que nos rodea necesitamos sentir nuestras sensaciones (sensación sentida), que nos dan un conocimiento de lo que pasa, tanto dentro de nosotros mismos como de nuestro entorno (percepción corporal).
Si nos centramos en nuestras sensaciones corporales, es decir, las que nos informan de nuestro propio cuerpo y nos permiten valorar tanto su estado, como su equilibrio y su relación con el ambiente que nos rodea, podemos agruparlas de la siguiente forma:
- Sensaciones interoceptivas: que nos dan información de nuestro organismo, principalmente de nuestras glándulas y vísceras.
- Sensaciones propioceptivas: también nos dan información del interior de nuestro organismo, pero de nuestros músculos y articulaciones, van relacionadas con nuestro movimiento corporal y muscular y no sindican cómo se encuentra nuestro cuerpo con respecto al espacio exterior o ambiente.
- Sensaciones vesiculares: que nos dan información de los movimientos y la posición de la cabeza.
La suma y el procesamiento (altamente complejo) de todas estas sensaciones nos permiten construir nuestra percepción (una especie de holograma de nuestro cuerpo) que incluye nuestro esquema corporal (tono muscular, respiración, lateralidad, etc), nuestra autopercepción (imagen corporal) y la consciencia de lo que somos corporalmente y con relación al medio donde vivimos o nuestro entorno.
Sin embargo, los distintos traumas y dificultades vividos a lo largo de nuestra vida provocan que nuestras percepciones se vean distorsionadas con el paso del tiempo, principalmente para contrarrestar o diluir, en la medida de lo posible, dichos traumas. Y a cada trauma vivido le queda asociado su correspondiente emoción, que al despertarse provoca dichas sensaciones corporales distorsionadas.
Para eliminar estas distorsiones o sensaciones físicas desagradables, que no son producidas por problemas fisiológicos sino por problemas emocionales, podemos hacer uso de la Regulación Emocional TIPI, que justamente se centra en dichas sensaciones físicas para dejarlas evolucionar y eliminarlas definitivamente.
Par más información visitar la página de Sesión de Regulación Emocional