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Angustia por el COVID

Después de más de un año inmersos en la pandemia del COVID, con lluvia de noticias diarias desde todos los medios de comunicación y redes sociales, con mensajes muchas veces contradictorios e incluso excluyentes, es normal que muchas personas se sientan angustiadas. ¿Me tengo que vacunar? ¿Me espero un poco más a vacunarme? ¿O quizás … Seguir leyendo Angustia por el COVID

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Pánico a las agujas

En este tiempo de pandemia Covid 19 y vacunaciones masivas el miedo a las agujas o inyecciones puede representar una dificultad adicional difícil de superar. Si además tienes que hacer un análisis de sangre, que implica una interacción más larga y sentida, la situación puede parecer imposible de sobrevivir. La fobia a las agujas puede … Seguir leyendo Pánico a las agujas

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Bloqueo mental para estudiar

Hay muchos estudiantes que tienen dificultades a la hora de ponerse a estudiar. No es que no les interese lo que deben estudiar, no es que no tienen capacidades intelectuales suficientes, es que se quedan bloqueados. Pero debemos saber que este bloqueo, en la mayoría de los casos, no es mental, en el sentido de … Seguir leyendo Bloqueo mental para estudiar

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Miedo al dentista

Hay mucha gente que tiene miedo de ir al dentista, el solo hecho de pensar en ello ya les genera ansiedad. Este miedo puede provocar que vayan retrasando o incluso anulando la visita programada al dentista, con las consecuencias negativas que puede tener para su salud dental. Estas personas cuando piensan que deben tener la … Seguir leyendo Miedo al dentista

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Regular los miedos

Los miedos son los principales obstáculos para el correcto desarrollo del ser humano. El miedo actúa como un freno que no nos deja avanzar y la mayoría de las veces este miedo es injustificado porque proviene de nuestro subconsciente, es decir, no es un miedo racional. A lo largo de la vida todos hemos desarrollados … Seguir leyendo Regular los miedos

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Del miedo a la enfermedad

Cuando vivimos con el miedo en nuestro cuerpo, durante un periodo largo de tiempo, la situación nos obliga a estar constantemente focalizados en la amenaza que lo provoca. Para conseguirlo nuestro cuerpo genera toda la química necesaria para sostener esta focalización. Evidentemente, en un pasado lejano, una amenaza podía equivaler a vivir o morir, y … Seguir leyendo Del miedo a la enfermedad

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Regulación Emocional Comportamental

De la misma manera que todos tenemos una capacidad natural para resolver nuestros conflictos emocionales (miedo, angustia, irritabilidad, violencia, inhibición, estrés, bloqueo…) tenemos también una capacidad innata para resolver, superar y auto-reparar nuestros transtornos de comportamiento. Para conectar con esta capacidad natural de sanación de nuestros malestares físicos podemos utilizar la Regulación Emocional Comportamental, que permite … Seguir leyendo Regulación Emocional Comportamental

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Detener la angustia

Posiblemente muchos personas se sienten angustiadas y con miedos de todo tipo después de las noticias, acciones de contención y multitud de consejos relacionados con el coronavirus (covid-19). Y es aquí donde podemos utilizar la Regulación Emocional con toda su simplicidad y potencia curativa. La Regulación Emocional nos permite hacer en nuestra casa, nosotros solos … Seguir leyendo Detener la angustia

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¿Cuándo hacer una Regulación Emocional?

La Regulación Emocional (RE) nos permite resolver nuestros malestares emocionales y estos muchas veces son intensos y pueden hacer que nuestra vida no sea satisfactoria. Desde miedos exagerados y sin fundamento, pasando por angustias ante diferentes situaciones, violencia hacia los demás totalmente innecesaria, inhibiciones que nos hacen perder nuestra capacidad intelectual, o depresiones que durarán … Seguir leyendo ¿Cuándo hacer una Regulación Emocional?

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¿Qué es la Regulación Emocional?

Todos tenemos una capacidad natural para resolver nuestros conflictos emocionales, nuestros malestares emocionales: miedos, angustias, irritabilidad, violencia, inhibiciones, bloqueos, ansiedades, obsesiones, estados depresivos, malestares en el día a día y también las fobias. Esta capacidad natural, conocida por algunos sabios y maestros desde la antigüedad se ha perdido en los últimos tiempos para que nuestra … Seguir leyendo ¿Qué es la Regulación Emocional?