Capacidad natural que todos tenemos para curar nuestros malestares emocionales de manera fácil y definitiva
El control, las personas controladoras, esta realidad es una epidemia, la gente que quiere que todo salga como ellos quisieran que saliera, que esté todo controlado. Ya dije, hablando de las estrategias de supervivencia, que hay varias salidas frente a una amenaza: – El ataque, la agresividad, si creemos que podemos ganar – La fuga, … Seguir leyendo La persona controladora
La adicción al móvil es un problema general hoy en día. Cuando vamos por la calle, estamos en un transporte público, en el restaurante o bar, vemos a casi todo el mundo mirando el móvil. Como toda adicción podemos valorar los síntomas para validar o comprobar nuestro grado de adicción: Ansiedad cuando el móvil no … Seguir leyendo Adicción al móvil
El insomnio es un problema que afecta a muchísimas personas, de hecho el 35% de los españoles sufren de insomnio. El número de horas recomendadas para un adulto son de 7 a 9 horas de sueño Es decir una persona que duerme menos de 7 horas o tiene dificultades para conciliar el sueño tiene ya … Seguir leyendo Acabar con el insomnio
Es una pregunta interesante porque, como mamíferos que somos, lo normal sería estar sanos durante la mayor parte de nuestra vida… pero acabamos enfermando. Comentemos las 4 causas principales que producen o pueden propiciar las enfermedades. Primero están las causas contra las cuales poco podemos hacer y después explicaré dos causas contra las cuales sí … Seguir leyendo ¿Por qué enfermamos?
El motivo de esta entrada del BLOG es compartir con todos vosotros un tesoro, un tesoro que descubrí hace 10 años y que se llama Regulación Emocional TIPI. Hace 10 años yo era una persona estresada, tenía problemas en todos los sentidos, me sentía angustiado, pensaba que hacía las cosas mal, que no llegaba tiempo … Seguir leyendo Dar a conocer la Regulación Emocional TIPI
Cuando se realiza una sesión de Regulación Emocional TIPI, que normalmente consta de 2 o 3 secuencias basadas en revivir el malestar emocional que queremos resolver, aparece en cada secuencia lo que denominamos la huella sensorial. La huella sensorial es el conjunto de sensaciones físicas (no emocionales), tales como: palpitación rápida, sudoración, tensión en alguna … Seguir leyendo La huella sensorial
El perfeccionismo es una característica de la personalidad que puede provocar una distorsión importante en nuestra vida y en nuestra relación con los demás. A primera vista puede parecer una cualidad positiva, basada en la excelencia y en la consecución de resultados, pero en realidad los cambios físicos y psíquicos que puede generar suelen ser … Seguir leyendo Perfeccionismo
La familia y en particular las relaciones padres-hijos suelen ser una fuente considerable de conflictos y malentendidos, aunque en el fondo persista el amor. Estos conflictos degeneran en situaciones complejas, desagradables y a veces violentas que impiden una comunicación fluida y amorosa. No existen buenos y malos en estas desavenencias sino puntos de vista diferentes, … Seguir leyendo Conflictos padres-hijos