El bienestar emocional es la base para tener una buena salud. Esto no quiere decir que la salud se consigue sólo con un buen equilibrio emocional porque hay muchos otros factores que la afectan, como pueden ser los traumatismos, accidentes, todo tipo de tóxicos, contaminación, factores genéticos, etc. Pero sí que podemos afirmar que sin … Seguir leyendo Emociones y salud
Los trastornos alimentarios son trastornos psicológicos que provocan alteraciones de la conducta alimentaria. La persona deja de comer de una manera natural y sana para entrar en un desbarajuste alimentario, ya sea comiendo demasiado, poco o mal. Hay mucho tipos de trastornos alimentarios pero los podríamos agrupar en: Anorexia nerviosa: miedo a ganar peso, incorrecta … Seguir leyendo Trastornos alimentarios
Últimamente la procrastrinació se ha puesto de moda, de hecho todos procrastinamos en algún momento porque que dejemos para mañana lo que tendríamos que hacer hoy. Es como una lucha entre nuestra voluntad para hacer una tarea y las pocas ganas que tenemos de hacerla. No pasa nada si es pasajera pero si se instala … Seguir leyendo Dejar atrás la procrastinación
Las adicciones comportamentales son conductas similares a las adicciones al alcohol, tabaco, cannabis u otras drogas, pero que, a diferencia de estas adicciones, no implican el consumo problemático de dichas sustancias sino la presencia de hábitos que escapan al control de la persona que las padece y que, además de las anteriores, se extienden a otras áreas como … Seguir leyendo Sanar las adicciones
Muchos de los trastornos físicos tienen su causa en factores emocionales negativos que día a día van minando nuestra salud. Sería difícil realizar una clasificación precisa ya que a cada persona los malestares emocionales le afectan de forma distinta. Podríamos decir que cada uno de nosotros es un mundo aparte respecto a la relación malestar … Seguir leyendo ¿Qué cura la Regulación Emocional Comportamental?
De la misma manera que todos tenemos una capacidad natural para resolver nuestros conflictos emocionales (miedo, angustia, irritabilidad, violencia, inhibición, estrés, bloqueo…) tenemos también una capacidad innata para resolver, superar y auto-reparar nuestros transtornos de comportamiento. Para conectar con esta capacidad natural de sanación de nuestros malestares físicos podemos utilizar la Regulación Emocional Comportamental, que permite … Seguir leyendo Regulación Emocional Comportamental